SISTEMA DE EJERCICIOS Y SU INCIDENCIA EN LA FUERZA EXPLOSIVA EN EL TREN INFERIOR DE LOS DEPORTISTAS DE LA CATEGORÍA SUB 13 QUE PRACTICAN BALONCESTO EN LA LIGA CANTONAL DEL CANTÓN VINCES, PROVINCIA DE LOS RÍOS.

Abstract

La investigación presente se elabora con la finalidad de lograr apreciar como los ejercicios especializados en el tren inferior mejorarían la fuerza explosiva, al ser está, altamente necesaria en este deporte debido a la gran carga de este tren en los partidos, por ello , se tiene como objetivo elaborar un sistema de ejercicios que incida a la mejora de la fuerza explosiva en el tren inferior de los deportistas de la categoría Sub 13 que practican baloncesto en la Liga cantonal del cantón Vinces, provincia de Los Ríos; desde el aspecto de la metodología procede a ser descriptiva y de corte transversal, con un enfoque mixto aplicada en la liga cantonal con la intención de lograr identificar cuál es la situación actual en la que se encuentran los deportistas mediante un test de fuerza explosiva en el tren inferior y una entrevista al entrenador. Se aplica el estudio estadístico SPSS para el procesamiento de datos, permitiendo así lograr un análisis descriptivo en relación a las variables de estudio. Arribando a la conclusión que un sistema de ejercicios bien organizado, planificado y especializado en la fuerza explosiva del tren inferior ayudaría sustancialmente a mejorar este tipo de fuerza en los deportistas de 13 años quienes se encuentran cursando por la etapa de cambios hormonales que inciden en la fuerza, crecimiento muscular y de resistencia.