Programa de actividad física en el adulto mayor para el mejoramiento de la calidad de vida año 2017

Abstract

A medida que las personas envejecen, se producen modificaciones en su estado de salud se alteran las estructuras y se reducen las funciones de las células y los tejidos de todos los sistemas del organismo. Con ejercicios aeróbicos adecuados, aunque estos empiezan a la edad de 60 años. (González, 2017) Se ha encontrado que las dos terceras partes de las personas con más de 60 años practican de manera irregular alguna actividad física, Por causa de la inactividad aparecen enfermedades crónicas como: cardiovasculares, la hipertensión, la diabetes, la osteoporosis y la depresión. (Bravo Quinteros, 2010) El presente trabajo se desarrolla a base de las necesidades de los adultos mayores del centro gerontológico de la ciudad de Babahoyo, por la falta de ejercicios o la realización de una actividad física, para así combatir el sedentarismo, y algunas enfermedades que se pueden dar a esta edad ya que son más vulnerables a contraer como las molestias musculares, la coordinación, perdida del equilibrio con este estudio vamos a mejorar un poco su calidad de vida ya que inculcándole buenos hábitos alimenticios y la realización de alguna actividad de interés de cada uno de ellos podemos combatir el sedentarismo, ya que con esto mejoraremos su estado físico y de salud, se evitaría algunas enfermedades como diabetes, hipertensiva, musculares y circulatorios, con esto también podremos hacer conciencia en los familiares de cada uno de ellos para que hagan alguna actividad física y así contribuyan al buen estado de salud de sus seres queridos.