Influencia de la metodología de levantamiento de potencia para el desarrollo de la fuerza en los atletas categoría sub junior de la selección de los Ríos

Abstract

Siempre se ha cuestiona y analizado cual sería la metodología correcta para el desarrollo de la fuerza y la influencia que tendrá esta metodología en los levantadores de potencia en su desarrollo de la fuerza en categorías como la sub-junior de las diferentes selecciones ya que es aquí el semillero a trabajar para una continuidad a las diferentes categorías siguientes., la influencia de la metodología de levantamiento de potencia en el desarrollo de la fuerza siempre va encaminada a los métodos o variantes que el entrenador emplea para conseguir un rendimiento adecuado en los atletas de esta categoría por eso se determina la incidencia que tiene cada una de las metodologías de levantamiento de potencia empleada para el desarrollo de la fuerza en los atletas de categorías de sub-junior. La correcta metodología de levantamiento de potencia influye de una manera positiva en el desarrollo de la fuerza máxima y de resistencia en los atletas de categoría sub-junior por eso me he propuesto una guía de entrenamiento adecuada para mejorar los diferentes tipos de fuerza que se emplea en este deporte como lo es la fuerza a la resistencia fuerza explosiva y la fuerza máxima ya que cada una de estas se emplea en las competencias es por eso se propone una guía de entrenamiento que tiene como objetivo el desarrollo de la fuerza en los deportistas de categoría sub-junior, la cual se podrá evaluar el rendimiento del atleta y tendrá una duración de un año, esta guía se podrá aplicar en el periodo de preparación del atleta ya que en ciclo deportivo comprendemos los tres tipos de períodos que son: periodo de preparación, periodo competitivo y periodo tránsito. xi Esta propuesta va encaminada a obtener los métodos principales a emplear en un entrenamiento y su preparación física en el deportista conociendo los ejercicios básicos y complementario para el desarrollo de la fuerza con variantes que contengan las mismas características para un desarrollo de fuerza en los entrenamientos la cual estará encaminada a mejorar y masificar la condición física del deportista comenzando desde la técnica, posición, ejecución y valoración de la fuerza. También podemos acotar que el deportista podrá constatar de una hipertrofia muscular que le favorecerá para su calidad de vida y prevenir lesiones futuras al atleta la propuesta aplicar es sencilla pero a la vez estricta ya que siempre se parte del periodo de preparación del deportista porque es aquí donde los atletas pueden mejorar su volumen corporal y su resistencia a la fuerza