La motivación sobre estilos de vida saludable en cultura física y su incidencia en los estudiantes del tercer año de bachillerato del Colegio Fiscal Mixto “El Empalme” en el año lectivo 2012-2013.

Abstract

La educación física y el deporte proporcionan oportunidades para desarrollar aspectos relacionados con la responsabilidad personal, la cooperación social y las habilidades relacionadas con el deporte. Por ello, resulta importante comprender los factores personales y situacionales que determinan la motivación de los jóvenes en los ámbitos de educación física y el deporte, para facilitar la estructuración de tareas deportivas que resulten más satisfactorias y promover la actividad física como parte del estilo de vida de la población. Hacer ejercicio es la forma más eficaz de cuidar nuestra salud y mejorar nuestro estado o acondicionamiento físico. Los siguientes son diez de los beneficios más importantes que el ejercicio aporta: 1- Previene la enfermedad coronaria, principal causa de mortalidad 2- Ayuda a prevenir, controlar y tratar la hipertensión arterial, leve y moderada 3- Previene la diabetes 4- Controla la osteoporosis 5- Previene la obesidad en adultos y niños 6- Ayuda combatir la depresión y la ansiedad 7- Actúa en la prevención de lesiones lumbares 8- Ayuda a prevenir la incidencia de accidentes cerebro vasculares 9- Disminuye la incidencia de ciertos tipos de cáncer 10- Mejora el descanso nocturno y el sueño.