Aplicación de técnicas y métodos para evitar el estrés de los estudiantes de básica media de la Unidad Educativa Manuel de Jesús Calle del Cantón Quevedo, Provincia los Ríos

Abstract

El estrés es causado por diversos sucesos de la vida, ya sean de orden físico o psíquico los cuales superan nuestra capacidad para afrontarlos. El estrés afecta a todos los órganos y funciones orgánicas, sus efectos se concentran sobre el corazón y sistema cardiovascular, que se ve obligado a trabajar de forma forzada, y sobre el sistema inmunitario, que reduce su efectividad lo que provoca una baja en las defensas contra las infecciones, y probablemente también contra otras enfermedades. Uno de los primeros síntomas en aparecer es el nerviosismo, un estado de excitación en el que el sistema nervioso responde de forma exagerada o desproporcionada a estímulos considerados normales. El consumo de tabaco, alcohol y café u otras sustancias estimulantes, son la causa más común de nerviosismo y falta de equilibrio en el sistema nervioso.