Sistema de ejercicios físicos para el desarrollo de la resistencia aeróbica en futbolistas de la Categoría Sub 14 del Club Formativo Especializado Paris Vinces

Abstract

El presente estudio tiene como finalidad establecer un sistema de ejercicios físicos que contribuya al desarrollo de la resistencia aeróbica en futbolistas de la categoría sub-14 del club formativo especializado París Vinces. La resistencia aeróbica es una cualidad fundamental para el rendimiento deportivo, ya que permite mantener un esfuerzo prolongado, mejorar el desempeño en el campo de juego y prevenir lesiones. La investigación se enmarca en un enfoque cualitativo, utilizando técnicas como encuestas y pruebas de resistencia aeróbica, para evaluar las condiciones físicas iniciales de una muestra intencional de 16 jóvenes futbolistas. Esta metodología permitirá identificar las necesidades específicas de los deportistas y establecer las bases para el diseño de un sistema de ejercicios adaptado a sus características y objetivos. El producto final consistirá en un sistema de entrenamiento estructurado, basado en principios científicos y técnicas modernas, que incluirá ejercicios cardiovasculares, de fortalecimiento muscular y de recuperación activa. Se espera que la implementación de este sistema no solo mejore la condición física de los futbolistas, sino que también contribuya a su rendimiento competitivo y desarrollo integral. La investigación tiene un alto impacto potencial en la preparación deportiva de la categoría sub-14, destacando la importancia de un enfoque sistemático y personalizado en el entrenamiento de la resistencia aeróbica en etapas formativas del fútbol.