Programa de ejercicios aeróbicos para mejorar la movilidad articular del adulto mayor en tiempos de pandemia, en el sector la delia Parroquia Pimocha del cantón Babahoyo, Provincia de los Ríos

Abstract

El presente estudio tuvo como propósito elaborar un programa de ejercicios aeróbicos dirigidos a los adultos mayores con la finalidad de mejorar su nivel de capacidad de movimientos articulares y con ello su calidad de vida, ya que su capacidad funcional también se verá beneficiada. La metodología utilizada fue un estudio de tipo cualitativo con diseño no experimental con corte transversal y de nivel descriptivo, se utilizaron técnicas como la entrevista y la aplicación del Senior Fitness Test en dos pruebas, la primera denominada Back scratch test (Test de alcanzar las manos tras la espalda), cuyo objetivo fue evaluar la flexibilidad del tren superior y la otra llamada Chair-sit and reach-test (Test de sentarse y alcanzar el pie extendido). La muestra consistió en 15 adultos mayores los mismos que fueron sujetos de investigación. Dentro de los resultados obtenidos se reflejó una mala valoración con respecto a la aplicación del test en el grupo de adultos mayores por lo que se optó como solución la propuesta del programa de ejercicios aeróbicos que mejoren la movilidad articular en este grupo vulnerable.