Sistemas de ejercicios para el desarrollo de la fuerza en el tren inferior de los jugadores de fútbol del club deportivo “París” de la categoría Sub 18, del cantón Vinces - 2021

Abstract

La fuerza es una capacidad de los segmentos musculares para generar una tensión bajo condiciones específicas. En el fútbol son muchas las exigencias como los saltos, se utilizan para realizar remates, pases, saques y controles. También se requiere fuerza en los diferentes desplazamientos se dan para hacer cambios de direcciones, carreras y cambios de ritmo. Es por ello que la fuerza cumple un rol importante dentro del futbol. Para el desarrollo del presente trabajo se aplicó una investigación es de diseño no experimental, con corte transversal de tipo descriptivo, con una población de 20 jugadores de futbol del Club Deportivo París de la categoría sub 18 y a 2 entrenadores, se les aplico encuestas para determinar el nivel de conocimiento que tenían sobre los aspectos del entrenamiento de futbol. A los jugadores se les aplicó test físicos para valorar los niveles de fuerza. Luego de realizar el debido análisis e interpretación de datos, dio como resultados que tanto como entrenadores como jugadores si consideran importante el desarrollo de la fuerza del tren inferior en su carrera como futbolista. En los test físicos se evidencio que si existen jugadores que poseen bajos niveles de fuerza, pero en la que se mostró más fue la fuerza de tipo explosiva. De manera que se propondrá una propuesta de sistemas de ejercicios para desarrollar la fuerza explosiva del tren inferior de los jugadores del Club Deportivo Paris, de la categoría sub 18 del cantón Vinces.