Abstract
Este deporte diseñado para mejorar nuestras habilidades físicas y generales, se trabaja todo el cuerpo de forma equilibrada lo que hace diferencia del gimnasio donde el entrenamiento mediante maquinas se focaliza en determinado grupo muscular. El Crossfit es un deporte de alto rendimiento en el que pueden participar niños, jovenes, adultos, y adultos mayores con el fin de mejorar su salud y mejorar su masa muscular, también con este tipo de ejercicios al recurrir los días mejoraran su nivel hasta llegar a su máximo nivel de rendimiento físico.