El ejercicio físico y deportes para mejorar la calidad de vida del adulto mayor

Abstract

Las personas adultas mayores presentan una serie de cambios biológicos, psicológicos y sociales por lo que comprender estos cambios facilita el estudio de la declinación de su capacidad funcional y la disminución de la resistencia al estrés y a las enfermedades. El presente estudio tiene como propósito analizar la incidencia tiene un programa de ejercicio físico y deportes para mejorar la calidad de vida del adulto mayor en el centro gerontológico de la ciudad de Quevedo, provincia de los Ríos, la metodología empleada fue diseño descriptivo de corte transversal cuantitativo, la población de estudio son 80 personas de la tercera edad entre 65 y 86 años de edad, el muestreo es no probabilístico intencional donde participan los adultos que tiene autonomía en su desempeño diario. dentro de los métodos teóricos empleados, analítico sintético, inductivo deductivo y los métodos empíricos se aplica el método de medición y el instrumento de recolección de los resultados, el cuestionario de calidad de vida asociado a la actividad física, los resultados arrojados fueron los adultos mayores realizan muy poco el ejercicio físico programado, además estos presentan obesidad tipo 1, El 80 % de los sujetos allí desean y están de acuerdo en realizar ejercicios físicos programados con la participación de un especialista y la guía de ejercicios físicos programados propuesta es una alternativa de solución a la problemática encontrada en cuanto a su estructura y posibilidades de ejecución.